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    J'ai pris ce joli petit chat qui me ressemble en ce moment ;-)

    chez  Aimielisa,  que je remercie !

     

     

     

    Et si, à l'aide de ce blog, pour améliorer l'atmosphère de "crise" qui règne en ce

    début d' année 2014,  nous partagions nos "trucs et astuces" pour aller mieux,

    pour allez bien, pour nous rendre la vie plus belle ?

     

    Si cela vous dit.... C'est parti !

     

    Surtout n'hésitez pas à m'écrire ou à me mettre un mot dans le

    Livre d'Or pour me donner vos suggestions !

     

     

     

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    2 gestes indispensables pour bien commencer la journée

     

    Comment commencer une bonne journée ?

     

    Après une nuit de sommeil, le corps a besoin de se réveiller en douceur.

    Une dure journée l’attend, il faut l’y préparer doucement, sans l’agresser.

    Voici 2 gestes indispensables à accomplir avant toute chose pour retrouver

    tout le tonus nécessaire pour bien commencer la journée !

     

    Un corps bien étiré est prêt à affronter une longue journée

     

    Naturellement, la plupart d’entre nous avons l’habitude de nous étirer au réveil.

     Mais attention, s’étirer est tout un art.

    Ceux qui s’y adonnent ont un corps en parfaite santé, prêt à tout affronter.

     

    1.    Baillez et levez-vous doucement.

    Avant tout, écartez vos pieds afin qu’ils se trouvent exactement

    dans l’alignement de vos hanches.

     

    2.   Effectuez quelques mouvements très légers de cou pour

    détendre votre nuque.

     

    3.   Bras ballants, respiration profonde, commencez à vous enrouler très doucement.

    D’abord la tête. Le menton touche votre poitrine et le mouvement se poursuit.

    Vos épaules tombent lentement, et votre corps, entraîné par le poids de vos bras,

    descend, vertèbre après vertèbre jusqu’au sacrum.

     

    4.   Lorsque vous êtes arrivé au plus bas, soufflez.

    Ne forcez pas, cela est inutile et n’a d’autre effet que de vous tendre

    alors que vous souhaitez vous détendre.

    Certains toucheront le sol, d’autres resteront au niveau des chevilles,

    d’autres encore mettront les coudes au sol. Peu importe.

    En soufflant profondément, votre corps va naturellement s’abaisser

    sans que vous ne le poussiez.

    Tenez cette position pendant environ 3 minutes, en vous concentrant

    sur votre respiration profonde et régulière.

     

    5.   Au terme de ces 3 minutes, relevez-vous très doucement.

    Procédez dans le sens inverse et sentez chacune de vos vertèbres.

     

    6.   A la fin, relevez les épaules puis le menton.

    Veillez à ne jamais fermer les yeux pendant l’opération,

    cela risquerait de vous faire perdre l’équilibre.

     

    Pensez à vous hydrater !

     

    La nuit est une période de repos mais également de jeûne.

    Le corps ne mange ni ne boit pendant plusieurs heures.

    Au réveil, il est important de bien hydrater ce corps qui a perdu de l’eau

    pendant toute sa nuit. En outre, lorsque vous passez du temps en position allongée,

    vous éliminez beaucoup moins facilement les toxines que lorsque vous êtes

    debout ou que vous vous déplacez.

    Le premier réflexe le matin, avant de manger votre petit-déjeuner

    est de boire de l’eau pure.

    Sachez que consommée à la température du corps, cette eau est immédiatement

    absorbée et utilisée. Il est donc préférable de boire de l’eau entre

    30 et 40 degrés tous les matins.

     

    Personnellement, j'ajoute le jus d'un demi-citron qui stimule le foie.

     

    2 gestes indispensables pour bien commencer la journée



     

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    Certaines personnes sont réfractaires à la Saint Valentin,

    ses symboles et ses traditions.

    Dès qu'on leur met sous le nez une jolie carte ornée

    de cœurs et d'un cupidon, ils font la grimace.

     

    A les croire, la Saint Valentin ne serait qu'une fête commerciale inventée

    pour nous faire dépenser de l'argent.

    A les croire aussi, il serait tout aussi bien de fêter l'amour tous les jours

    de l'année plutôt que de marquer le coup un jour par an.

    Oui mais... ne les laissons pas dire !

    Voici quelques arguments pour prouver à ces trouble-fêtes

    que la Saint Valentin a de quoi se défendre !

     

    La St Valentin est une fête authentique

     

    A tous ceux qui prétendent que la Saint Valentin n'est qu'une fête

    purement commerciale, cet article devrait apporter quelques éléments de réflexion.

    En effet la Saint Valentin est une survivance de rituels antiques païens

    - qui n'avaient absolument rien à voir avec le commerce -

    et cette fête existe en France sous sa forme actuelle de

    fête des amoureux depuis 1496 !

     

    Certes, la société de consommation s'est emparé ensuite du phénomène,

    mais vous n'êtes pas obligés de passer par la case "achat de cadeau" pour

    célébrer la St Valentin. Un poème d'amour , par exemple, c'est un cadeau

    100% personnel, unique, et complètement gratuit !

     

    On peut aussi le fêter le 15, le 16 ou le 17

     

    Si l'argument de votre moitié est qu'il est "tellement banal et convenu de célébrer

    son couple à une date précise plutôt qu'à une autre", répondez-lui, au choix :

     

    ♥ "D'accord mon amour chéri, fêtons notre amour le 15 février,

    ce sera tellement original et rien qu'à nous."

     

    ♥ "Oui mais en cette journée du 14 février, il y a justement une communion des

    esprits centrés sur l'énergie positive de l'amour !

    Pourquoi vouloir absolument être à contre-courant alors qu'il est si simple

    de se laisser porter par ces bonnes ondes ?"

     

    Fêter l'amour tous les jours, pourquoi pas ?

     

    S'il est bien une idée séduisante, c'est celle de fêter l'amour tous les jours,

    au lieu de réserver les petites attentions à la seule journée du 14 février.

    Seulement voilà, si en théorie cette idée nous comble, dans la pratique

    elle est rarement appliquée.

    Faîtes autour de vous un rapide sondage auprès de vos amies :

    combien de femmes reçoivent régulièrement un bouquet de fleurs de la part

    de leur amoureux ? Combien reçoivent au quotidien un message d'amour ?


    Un jour par an pour penser à couvrir de fleurs ou de mots doux

    l'élu(e) de son cœur, c'est un minimum, et disons-le tout net :

    c'est une chance que les enseignes et les médias nous encouragent

    à célébrer l'amour le 14 février, sinon il y a fort à parier que bien des femmes

    passeraient l'année sans le moindre bouquet !

    Alors, soyons clairs : ne seront dispensés de Saint Valentin que les champions

    des petites attentions au quotidien !

    Pour les autres, aucune excuse ne sera acceptée !

     

    Pour conclure...

     

    Vous l'avez compris, mon propos est plutôt d'encourager les amoureux à fêter

    la Saint Valentin. Néanmoins je respecte les opinions des plus réfractaires d'entre vous,

    et vous le prouve en mettant à votre disposition une dromacarte anti Saint Valentin.

     

    A utiliser au second degré, et pas avec n'importe qui ! Sinon, gare aux retombées...

     

     

    Allez, mardi je penserai à vous et souhaite "Bonne fête" à tous les amoureux !

     

     

    Ne laissons pas gagner les anti St-Valentin

     

     

     

     

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