• Accueil

     

    Vous voulez agrandir le texte ?

     

    Faites sur votre clavier :   Ctrl +

    Pour la diminuer :   Ctrl -

     

     

    >

     

     

    J'ai pris ce joli petit chat qui me ressemble en ce moment ;-)

    chez  Aimielisa,  que je remercie !

     

     

     

    Et si, à l'aide de ce blog, pour améliorer l'atmosphère de "crise" qui règne en ce

    début d' année 2014,  nous partagions nos "trucs et astuces" pour aller mieux,

    pour allez bien, pour nous rendre la vie plus belle ?

     

    Si cela vous dit.... C'est parti !

     

    Surtout n'hésitez pas à m'écrire ou à me mettre un mot dans le

    Livre d'Or pour me donner vos suggestions !

     

     

    AVERTISSEMENT : Ce blog est dédié aux personnes ne présentant pas

    de troubles graves de la santé, mais qui désirent améliorer leur vécu, 

    du point de vue santé globale :  physique et psychique.

    Il est évident que certains troubles, s'ils perdurent, doivent amener

    à se questionner et à voir un professionnel de la santé.

    En ce qui concerne les habitudes de vie : sommeil, petit déjeuner, sport, etc,

    chacun doit écouter son corps et faire au mieux par rapport également

    à son âge et à ses ressentis.

    Il est évident qu'un sujet ne peut traiter tous les cas particuliers

    et est donc toujours incomplet de ce point de vue.

     

     

     

    MERCI DE VOTRE PARTICIPATION
     
     
     
     
  •  

     

    LE MENAGE MENTAL

     

     

    Un jour, j’ai fait passer une annonce pour trouver une aide ménagère.

     

    Je n’avais pas toujours le temps nécessaire pour m’occuper de la

     

    maintenance de mon appartement.

     

    Madame Chantal s’est présentée à ma porte : sa jovialité et son entrain

    naturel m’ont convaincu.

    En une matinée, elle a abattu un travail incroyable, les étagères n’avaient

    jamais été aussi propres et le sol reluisait.

    Elle venait 3 fois par semaine et, tout en sifflant, mettait

    de l’ordre dans mon petit monde désordonné.

     

    A un moment, j’ai eu un passage à vide.

    Je me remettais en question chaque jour, je me morfondais sur mon passé,

    je dormais beaucoup et je sombrais sans m’en rendre

     

    Un jour que je remuais de mauvais souvenirs, seul dans mon bureau,

    Mme Chantal a frappé doucement à ma porte et a demandé la permission de

    passer l’aspirateur.

     

    Une fois rentrée, elle a déposé l’appareil à mes pieds et m’a dit:

    « Aujourd’hui, c’est vous qui allez nettoyer ! »

     

    Je n’ai pas saisi tout de suite, mais, docile, je me suis exécuté.

    Au bout d’une demi-heure, mon bureau respirait la propreté.

    Et, sans comprendre pourquoi, je me sentais mieux.

     

    Mme Chantal est venue constater le résultat et m’a livré son secret :

    «Prendre soin de son intérieur, ce n’est pas seulement valable

    pour votre appartement.

    Il y a des endroits dans votre cœur et votre tête que vous ne

    pouvez pas faire nettoyer par les autres. »

     

    Depuis ce jour, je consacre au moins une heure quotidienne à

    «faire mon ménage intérieur» et à me débarrasser des peurs ou

    des souvenirs indésirables qui m’encombrent.

     

    Avez-vous déjà songé à faire votre ménage ?

    A descendre vos poubelles ?

    A régler vos comptes ?

    A payer ce que vous devez à autrui ?

     

    Commencez dès maintenant, il n’est jamais trop

    tard pour se sentir mieux.

     

    (Auteur inconnu) 

     

    LE MENAGE MENTAL

     

     

     

    Partager via Gmail

    votre commentaire
  •  

     

    Définition

     

    Les super-aliments santé sont des aliments dotés de capacités nutritionnelles

    supérieures aux autres : ils possèdent des teneurs élevées en vitamines,

    minéraux, antioxydants, acides gras essentiels, fibres, etc.

    Il peut s'agir de fruits, de légumes, de graines ou d'herbes.

    Sont notamment considérés comme des super-aliments :

    le kale (chou frisé), les baies de goji, la myrtille, la grenade...

     

     

    La revue des "super aliments" les plus utiles

     

    On les appelle ‘super aliments’ par commodité, bien que le terme ne soit ni

    normalisé, ni officiel. Mais ‘super’ ils sont :

    leur richesse nutritionnelle est si exceptionnelle que certains spécialistes

    voient en eux une aide face à la dénutrition ou aux déséquilibres alimentaires

     

    LES "SUPER ALIMENTS", QUE SONT-ILS, A QUOI SERVENT-T-ILS ?

     

     

    Teneurs élevées en nutriments essentiels, vitamines, minéraux, oligo-éléments,

    enzymes, acides gras essentiels, acides aminés essentiels ou antioxydants,

    taux de protéine records… 

    Ce n’est pas pour rien que les « super aliments » et les « super fruits »

    sont réputés depuis des milliers d’années pour leurs vertus alimentaires

    et médicinales. En plus, ils sont 100 % naturels.

     

    « Super fruits » et micro-algues : les deux familles stars des « super aliments »

     

    Les « super aliments » ne sont bien sûr pas des aliments « magiques ».

    Cependant, du fait de leur composition riche en vitamines et minéraux,

    ils sont vraiment remarquables.

    Ils contiennent souvent des composés végétaux (phytonutriments) aux

    propriétés protectrices qui contribuent à améliorer la santé.

    La recherche a démontré la valeur nutritionnelle des « super aliments » ainsi que

    leur capacité à combattre certaines maladies et à ralentir le vieillissement.

    Et ceci grâce aux antioxydants dont ils regorgent :

    consommés régulièrement, leurs effets positifs sur la peau et le cerveau

    nous aident à rester jeunes.

     

     

    LES "SUPER ALIMENTS", QUE SONT-ILS, A QUOI SERVENT-T-ILS ?

     

    Je vous en reparlerai ....

     

    LES "SUPER ALIMENTS", QUE SONT-ILS, A QUOI SERVENT-T-ILS ?

     

    Partager via Gmail

    votre commentaire
  •  

     

    Je viens saluer avec cet article le courage et la

    gentillesse de Marie-Andrée !

     

    Elle vient de créer sa micro-entreprise pour aider les personnes

    qui voudraient un chien, mais qui n'ont ni la mobilité,

    ni les moyens de leur donner une éducation de base.

     

    C'est une belle initiative, et je pense comme elle

    que cela peut désengorger les SPA !

     

    Voici où vous pourrez trouver son site, qui a ouvert le 1er octobre :

     

    ICI

     

    et son blog sur Eklablog est ICI

     

    BONNE CHANCE MARIE-ANDREE, tous les amoureux des animaux

    saluent ton travail et sont avec toi ! ♥♥♥

     

    (LA VOICI EN VIDÉO AVEC SES 3 "LOULOUS")

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail

    votre commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique