Le jour où je me suis aimé pour de vrai…

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai compris qu’en toutes circonstances,

j’étais à la bonne place, au bon moment.

Et alors, j’ai pu me relaxer.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle

n’étaient rien d’autre qu’un signal

lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle authenticité

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai cessé de vouloir une vie différente,

et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue

à ma croissance personnelle.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation,

ou une personne,

dans le seul but d’obtenir ce que je veux, sachant très bien

que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts,

et que ce n’est pas le moment.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai commencé à me libérer de tout ce qui ne m’était pas salutaire :

personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.

Au début, ma raison appelait ça de l’égoïsme.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle amour-propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai cessé d’avoir peur du temps libre et j’ai arrêté de faire des grands plans.

Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime,

quand ça me plait et à mon rythme.

Aujourd’hui, j’appelle ça simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai cessé de chercher à toujours avoir raison,

et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd’hui, j’ai découvert l’humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.

Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.

Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois, et ça s’appelle plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.

Mais si je la mets au service de mon cœur,

Elle devient un allié très précieux.

Tout ceci c’est le Savoir vivre !

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter.

Du chaos naissent des étoiles.

(Kim et Allison Mc Millen)

Ah le brossage corporel, quel délice et comme il rend la peau douce,

lisse et éclatante !

C’est un rituel beauté que je n’abandonnerais pour rien au monde,

autant pour l’effet magique sur la peau

et donc sa beauté, que pour le bien-être que j’en tire et

son action sur la santé en général

D’ailleurs beaucoup de peuples l’ont compris, tels les nordiques et

leurs saunas et les Japonais qui pratiquent le brossage corporel et

le bain depuis l’antiquité !

Un organisme chargé de toxines ne peut pas fonctionner correctement et la

peau est, avant tout, un agent d’élimination…

Se brosser le corps nettoie le système lymphatique, permet l’évacuation des

déchets tissulaires et stimule l’élimination des toxines logées à la surface

de la peau.

Un tiers  de tous les déchets de la peau s’évacuent par l’épiderme,

soit environ 400 à 500 grammes par jour !

Se brosser le corps est revigorant et renforce les défenses

du système immunitaire.

Les pores s’ouvrent et respirent…

Le blocage de ce système d'élimination peut avoir pour conséquence

un certain nombre d'inconvénients (problèmes de peau, infections) 

Cela peut même être à l'origine de la présence de cellulite

ou de dépôts adipeux plus profonds.

Car les toxines non éliminées sont systématiquement stockées sous 

forme de graisses !

Les bénéfices du brossage à sec

-  stimuler la circulation du sang afin d'accroître la capacité d'apporter de

l'oxygène et les autres éléments nutritifs nécessaires à la peau

-  stimuler le système lymphatique pour drainer et évacuer les toxines et

autres déchets métaboliques

-  éliminer les peaux mortes, renouveler et régénérer les cellules

-  améliorer la fonction du système nerveux et renforcer le système

immunitaire

-  aider à combattre la cellulite et les amas graisseux

-  stimuler la production du sébum pour nourrir la peau sèche 

Comment procéder ?

Chaque jour, avant le bain ou la douche, ou le soir avant d’aller vous coucher,

brossez-vous entièrement le corps à sec 5 à 10 minutes

Utiliser une brosse en fibre végétale entièrement naturelle

Y aller doucement (il s'agit de brosser son corps, pas de le martyriser !),

en commençant par les orteils, les pieds, les talons, puis chevilles, mollets,

genoux, cuisses, fessiers, estomac, poitrine, côtes, aisselles,

arrière des bras, épaules, doigts, mains, cou et oreilles..

Savonner les endroits stratégiques seulement, le brossage ayant

fait son effet de nettoyage

Rincer

 Sécher avec une petite serviette rugueuse, par gestes circulaires

en allant des extrémités vers le cœur.

Massez-vous avec une huile… ***

 A LIRE

"L’art de la Simplicité" de Dominique Loreau (Éditions Poche-Marabout)

"10 Jours pour se régénérer" de Leslie Kenton (Editions Jouvence)