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    Comment passer des vacances réussies ? »

     

    Ingrédients

    - 1 kg de soleil 

    - 500 g de sieste

    - 1,5 kg de lecture 

    - un quart de calme

    - une épaisse tranche de temps pour soi

     

    1) Prenez une bonne dose d'air frais que vous mélangerez avec le soleil (vous aurez pris soin de le sortir

    quelques heures avant du frigo),

     

    2) A l'aide d'un fouet, remuez le tout en y incorporant au fur et à mesure une pointe de rigolade,

     

    3) Laissez reposer le contenu le temps d'une bonne partie de pétanque ou d'un plouf dans l'océan,

     

    4) Prenez un livre (parmi ceux que vous avez laissés de côté durant l'année faute de temps par exemple)

    et à l'aide d'un transat, jetez-vous d'un coup dedans. Attention, opération périlleuse,

     

    5) Saupoudrez le tout avec un peu de calme et de zénitude,

     

    6) Passez au four durant deux heures et dégustez cela durant tout l'été.

     

     

    À vous de jouer ! 

     

     

     

     

    Recette pour des vacances réussie

     

     
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     Le Yoga, un lien entre le corps et l'esprit

     

     

    Dans la famille « les idées reçues », je demande le Yoga !

    Bonne pioche !

    Pratiqué depuis des millénaires en Asie et largement diffusé en Europe, un grand nombre

    de contrevérités circulent sur son compte :

     

    « Le Yoga, ce n’est pas du sport »

     

    Faux, si l’on s’en réfère au dictionnaire : « Activité physique visant à améliorer sa condition physique ».

    Le yoga est bien une activité physique, non ? Il vise bien à améliorer la condition physique, n'est-ce pas ?

    Donc le yoga est bien un sport !

     

    « Le Yoga, c’est pour le 3è âge »

     

    Faux, le yoga s’adresse à tous, quelque soit son âge, y compris les plus jeunes, les femmes enceintes,

    les gens malades…

    Les mouvements seront alors ciblés.

     

    « Le Yoga c’est pour les femmes »

     

    Faux, il est aussi intéressant pour les hommes que pour les femmes.

    En occident beaucoup d’hommes hésitent à franchir la porte d’un cours, trouvant celui-ci « peu viril ».

    C’est vrai qu’à côté du foot, du rugby ou de la « muscu » il manque aux hommes ce qu’ils aiment avant tout : la compétition !

     

    « Le yoga c’est ennuyeux »

    Faux, des postures debout, assis, allongé, des torsions, des inversions, des mouvements en extension et en flexion,

    le yoga propose une multitude de possibilités et d’exercices différents…

    Et l’on ne parle là que du hatha yoga, la pratique la plus courante.

    Il existe en effet de nombreuses variantes, de nombreuses écoles proposant des mouvements différents.

     


    Voici une jolie démonstration d'un classique du Yoga, "La salutation au soleil"

    (à droite Charlotte joue la rôle de la débutante, à gauche Cécile celui de l'experte)

     

     

     

     

    Le Yoga, un lien entre le corps et l'esprit

     

     

     

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