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    MONTRE MOI

     

    Il faut parfois voir les choses derrière les choses...

     

    Un homme s'éloigne, s'arrête, se retourne pour voir la distance parcourue, il se rend

    compte qu'il n'y a pas de traces dans la neige.

    Où est-il ? D'où vient-il ? Où va-t-il ? Que se passe-t-il ?

    Soudainement, il se rend compte qu'il se trouve à un point décisif de sa vie,

    au milieu d'une tempête de neige, quelque part dans un champ.

    Peu importe d'où il vient, il peut choisir d'aller où il voudra.

    Tout est à faire, à imaginer, à rêver.

    Sa présence dans la neige, sans passé, sans futur établi, est le résultat d'une

    transformation silencieuse. L'homme a marché en ne pensant pas, en ne pensant plus,

    puis, il s'est retrouvé ici. Nulle part et partout.

    Cet homme, cette personne, c'est chacun d'entre nous à un moment de notre existence...

    Comme dans une symphonie bien ordonnée, rien ne s'est signalé,

    rien ne s'est distingué et cette transformation, si importante, est demeurée invisible.

    Mais elle a tout de même eu lieu. Une autre année est passée.

     

    L'année 2015 n'a pas été à votre goût ?

    Effacez les traces dans la neige et débutez l'année 2016 en fonçant vers une

    destination plus excitante. Vivez au lieu de simplement durer.

    Le début d'une nouvelle année est l'occasion d'un commencement,

    lorsque rien n'est joué, lorsque tout est encore possible.

     

    La nouvelle année, tout comme la première fois, doit être entrevue comme un possible

    sans souvenirs. Laissez tomber le passé qui vous a retenu ou qui vous retient encore,

    émancipez-vous, vivez vos rêves au lieu de vivre ceux des autres.

    Vivez.

     

    Le premier mois de l'année peut devenir le lieu de la première fois en offrant

    le pivot de l'interprétation de l'œuvre de votre vie.

    S'il est parfois trop tard pour une dernière fois, il n'est jamais trop tard pour la première fois.

    En continuant d'avancer dans la tempête, le passé disparaît sous la neige,

    seul le présent est visible, le futur, composé d'incertitude, est à créer, est à-penser.

    Le présent vous permet de faire des choix maintenant

    afin que vous puissiez vivre autrement dans le futur.

     

    Dans la neige, sans traces, au moment présent, plus rien ne compte, tout est à faire.

    Vous êtes devant un choix : reculer ou avancer ?

    Le statu quo n'existe pas. « Si vous n'êtes pas occupé à naître, c'est que vous êtes

    occupé à mourir », disait Bob Dylan.

    Alors, devez-vous reculer vers une incontestable certitude ou avancer

    dans l'incertitude la plus vague ? C'est Oscar Wilde qui avait raison lorsqu'il affirmait

    que « c'est l'incertitude qui nous charme et que tout devient plus beau dans la brume ».

    Il faut apprécier l'incertitude parce que, sans le savoir, la certitude est une prison

    où nous nous sommes enfermés nous-mêmes.

    Alors, plutôt que de demeurer dans cette certitude, dans cette prison, pourquoi ne pas

    commencer quelque chose plutôt que de poursuivre vers la fin certaine ?

     

    Rejouez le premier coup.

    Refaites vos débuts.

    Réapprenez les premières leçons.

    Tracez une nouvelle ligne d'horizon.

    Laissez-vous étonner.

    Cessez d'inexister.

     

    Montrez-vous.

     

    MONTRE MOI

     

    Que la santé vous trouve sur son chemin et que les difficultés et les

    contrariétés vous soient épargnées.

     

    (René Villemure)

     

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    10 astuces pour bien démarrer la semaine

     

    Pas toujours facile de prendre la vie du bon côté en début de semaine…

    Qui dit nouvelle semaine, dit fini le week-end, de quoi nous mettre de mauvaise humeur

    dès le lundi matin ! Pour éviter de se lever du pied gauche, voici 10 trucs et astuces à adopter

    de toute urgence…

    Prêts à suivre mes conseils et faire de votre journée un nouveau moment de bonheur ?


    Préparez vos affaires la veille

    On a toute cette fâcheuse tendance à vouloir tout faire au dernier moment…

    et pourtant ce n’est pas la meilleure des solutions pour éviter l’angoisse matinale !

    Cessez de perdre du temps chaque matin à regarder votre armoire avec désespoir,

    à chercher le vêtement introuvable qu’il vous faut à tout prix (comme par hasard !),

    à tourner en rond en cherchant ce que vous avez oublié de mettre dans votre sac !

    Faîtes-le la veille et vous serez plus sereine au réveil, je vous le garantis.
     

    Programmez votre réveil 15min en avance

    Le pire qu’il puisse nous arriver le matin, c’est de commencer la journée en retard

    et avec précipitation ! Avec 15min d’avance, vous pourrez prendre le temps de vous lever

    et faire vos petites affaires sans stress…

    Du temps supplémentaire qui vous permettrez de vous faire une petite beauté,

    de manger tranquillement ou même de passer 5 petites minutes de plus à la douche !
     

    Choisissez une sonnerie de réveil agréable

    Évitez la sonnerie trop agressive au volume élevé qui vous mettra de mauvais poil

    à peine sortie du lit… Privilégiez plutôt une musique douce pour un réveil en douceur

    ou même votre musique préférée du moment pour un réveil en fanfare !
     

    Prenez le temps de vous étirer et de vous hydrater

    Ne vous levez pas à peine les yeux ouverts mais soyez patient et restez quelques secondes

    de plu au lit ! Profitez-en pour vous étirer tout doucement afin de vous réveiller

    et de réveiller vos muscles toujours endormis.

    Tout de suite après, n’oubliez pas de vous hydrater !

    Buvez un grand verre d’eau avant de faire quoi que ce soit.
     

    Pratiquez un exercice physique

    Seulement quelques minutes suffiront pour vous requinquer pour la journée !

    Avoir une bonne condition physique, c’est important et vous n’en serez pas moins ravi

    quand vous constaterez les résultats.

    Vous pouvez notamment faire un ou deux exercices de renforcement musculaire comme

    des abdos, une petite séance de stretching ou de Yoga. TOP CHRONO !


    Prenez une douche le matin

    Histoire de vous réveiller et de réveiller votre corps par la même occasion,

    prenez une bonne douche ! Il n’y a rien de tel pour vous motiver car l’eau stimule

    l’organisme pour un maximum d’énergie.

    Terminez par un jet d’eau plus froide, il paraît que c’est agréable…

    Puis il ne vous reste plus qu’à vous préparer, un peu de maquillage et quelques minutes

    pour votre coiffure et le tour est joué !

    Fin prête pour attaquer la journée.
     

    Commencez votre journée avec le ventre plein

    Comme vous le savez déjà, il faut un petit-déjeuner chaque matin pour être en forme

    dès le réveil ! Pas question d’expédier le plus important des repas de la journée,

    alors prenez votre temps, sortez tout ce qui vous fait plaisir, mettez vous à table

    et appréciez en famille. C’est ça le secret, manger et profiter d’un bon moment pour se

    mettre dans de bonnes conditions avant d’aller travailler !
     

    Accordez-vous un petit plaisir

    Un petit moment de bonheur, ça fait toujours du bien…

    Alors pourquoi ne pas partir dès à présent à la recherche de petits plaisirs pouvant égayer

    votre journée ! Par exemple, permettez-vous une viennoiserie occasionnellement,

    des câlins de vos enfants, ou ne serait-ce que porter votre dernière folie shopping ou beauté.

    Vous savez cette nouvelle jupe dans laquelle vous vous sentez si bien, ce rouge à lèvre haut en couleur !
     

    Essayez d’avoir un rythme de sommeil régulier

    Avoir un bon rythme, c’est primordial !

    Et pour cela, il faudrait (dans la mesure du possible…) vous coucher chaque soir à la même heure.

    Pas simple, on vous l’accorde !

    Mais ne vous inquiétez pas, vous aurez du répit le week-end,

    on vous donne l’autorisation d’aller dormir un peu plus tard.
     

    Et POSITIVEZ !

    Après tout, le week-end n’arrive que dans 120 heures !

    Si vous faîtes un effort pour sourire tous les jours, vous verrez qu’il est contagieux

    et vous appréciez de le voir sur les lèvres de votre famille et vos collègues.

    Ainsi vous arriverez à l’heure tous les matins au bureau et vous serez de bonne humeur,

    quoi de mieux pour démarrer la semaine ?

     

    (Source "Fourchette & Bikini)

    10 astuces pour bien démarrer la semaine

     

     

     

     

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