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En France, une adresse qui pourra vous orienter vers plus de produits non toxiques,
avec la "SLOW COSMÉTIQUE"
(et il y en a d'autres !)
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En hiver, on a tendance à se lâcher sur les féculents et les aliments gras.
Attention pour autant à ne pas négliger notre apport en fruits et légumes frais.
Le kiwi, fruit d’hiver gorgé de vitamines est un allié santé hors pair.
Anti-cancer
Selon une étude menée par l’université d’Oslo, le kiwi empêche l'oxydation du sang,
ce qui en fait un puissant allié contre certains types de cancer
qui résultent d’une oxydation de l’ADN.
Allié minceur
Le kiwi a une faible densité calorique et un pouvoir satiétant élevé.
C’est donc un aliment parfait si vous souhaitez perdre du poids.
Haute teneur en vitamine C
La vitamine C présente dans le kiwi renforce nos défenses immunitaires
et nous donne de l’énergie pour affronter l’hiver.
Prévention de l’ostéoporose
Le kiwi est un aliment alcalinisant.
Or, il est important de contrebalancer notre alimentation moderne,
centrée principalement sur les aliments acidifiants par des aliments alcalinisant
qui contiennent des minéraux essentiels à notre santé.
Sans cet apport, notre corps ira puiser dans les réserves minérales de nos os,
ce qui conduit à l’ostéoporose.
Potentiel cardio-protecteur
La consommation de kiwi diminuerait les risques de maladie cardio-vasculaire.
Ce sont les résultats d’une étude de l’université d’Oslo menée sur des êtres humains
consommant 2 ou 3 kiwis par jour pendant un mois.
Cicatrisant
Selon une étude menée sur des rats par l’université d’Isfahan en Iran, le kiwi
favoriserait la cicatrisation des plaies.
Anti-constipation
Grâce à sa teneur en fibres alimentaires, le kiwi a un effet bénéfique sur
les problèmes de constipation.
Attention, le kiwi est un aliment qui peut provoquer des allergies orales !
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Aujourd'hui, je vous partage un joli conte zen que j'aime particulièrement et
qui pourrait, je le pense, servir à beaucoup d'entre nous !
Près de Tokyo vivait un grand samouraï, déjà âgé, qui se consacrait désormais
à enseigner le bouddhisme Zen aux jeunes.
Malgré son âge, on murmurait qu'il était encore capable d'affronter
n'importe quel adversaire.
Un jour arriva un guerrier réputé pour son manque total de scrupules.Il était célèbre pour sa technique de provocation :
il attendait que son adversaire fasse le premier mouvement et,
doué d'une intelligence rare pour profiter des erreurs commises,
il contre-attaquait avec la rapidité de l'éclair.
Ce jeune et impatient guerrier n'avait jamais perdu un combat.Comme il connaissait la réputation du samouraï, il était venu pour le
vaincre et accroître sa gloire.
Tous les étudiants étaient opposés à cette idée, maisle vieux Maître accepta le défi.
Ils se réunirent tous sur une place de la ville et le jeune guerrier commença àinsulter le vieux Maître. Il lui lança des pierres, lui cracha au visage,
cria toutes les offenses connues, y compris à ses ancêtres.
Pendant des heures, il fit tout pour le provoquer, mais le vieux resta impassible.A la tombée de la nuit, se sentant épuisé et humilié, l'impétueux guerrier se retira.
Dépités d'avoir vu le Maître accepter autant d'insultes et deprovocations, les élèves questionnèrent le Maître :
" Comment avez-vous pu supporter une telle indignité ?Pourquoi ne vous êtes-vous pas servi de votre épée, même sachant que vous alliez
perdre le combat, au lieu d'exhiber votre lâcheté devant nous tous ?"
"Si quelqu'un vous tend un cadeau et que vous ne l'acceptez pas,à qui appartient le cadeau ? demanda le samouraï."
"A celui qui a essayé de le donner, répondit un des disciples."
Cela vaut aussi pour l'envie, la rage et les insultes, dit le Maître.
Lorsqu'elles ne sont pas acceptées, elles appartiennent toujours
à celui qui le porte dans son cœur. "
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C'est avec Monsieur Guy CORNEAU que je commence l'année...
C'est un auteur que j'aime beaucoup,
dont les livres m'ont aidée et inspirée et dont le poème "Retrouvailles"
trouve un écho tout particulier en moi...
Bonne lecture !
Amour, mon bel amour, voici quelques offrandes
Ma vie au grand complet gaspillée pour des sous
Avec la peur en prime, avec la peur au ventreQui nous courbe l'échine, qui nous met à genoux
J'ai erré si longtemps avant de comprendre
Que sans toi je n'étais qu'un pauvre pou
Oh ! Un pou bien portant avec son importance
Qui écrivait des livres et qu'on aimait partout
Vivre à côté de soi, vivre à côté de l'âme
C'est renoncer à soi, c'est renoncer à tout
J'ai perdu mon combat, tu gagnes, souveraine
Enferme donc ma haine au fond de tes cachots
Garde-moi prisonnier, lave-moi de mes peines
Pour le mal que j'ai fait, lève l'impôt
De pleurer chaque jour, ému jusqu'à comprendre
Et de pleurer d'amour devant ce qui est beau
Je veux vivre à tes pieds, n'ai plus rien à atteindre
Nulle part où aller, tout est de trop
Vivre à côté de soi, vivre à côté de l'âmeC'est renoncer à soi, c'est renoncer à tout
Je chante pour ceux-là qui n'ont pas pris la chanceD'être eux-mêmes ici-bas, eux-mêmes malgré tout
Je chante pour ceux-là dont j'envie l'existenceIls mangent dans ta main, ils te servent à genoux
Ils suivent le chemin de leur maîtresse tendreEt ils ont le courage de leur goûts
Vivre à côté de soi, vivre à côté de l'âmeC'est renoncer à soi, c'est renoncer à tout
Si longtemps loin de toi, longtemps loin de moi-même
Mon bel amour caché au beau centre de tout
Mon bel amour trahi au centre de moi-mêmeJe te retrouve enfin à bout de maux
Guy CORNEAU
("Le meilleur de Soi" 1989)
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