Certaines personnes sont réfractaires à la Saint Valentin,

ses symboles et ses traditions.

Dès qu'on leur met sous le nez une jolie carte ornée

de cœurs et d'un cupidon, ils font la grimace.

A les croire, la Saint Valentin ne serait qu'une fête commerciale inventée

pour nous faire dépenser de l'argent.

A les croire aussi, il serait tout aussi bien de fêter l'amour tous les jours

de l'année plutôt que de marquer le coup un jour par an.

Oui mais... ne les laissons pas dire !

Voici quelques arguments pour prouver à ces trouble-fêtes

que la Saint Valentin a de quoi se défendre !

La St Valentin est une fête authentique

A tous ceux qui prétendent que la Saint Valentin n'est qu'une fête

purement commerciale, cet article devrait apporter quelques éléments de réflexion.

En effet la Saint Valentin est une survivance de rituels antiques païens

- qui n'avaient absolument rien à voir avec le commerce -

et cette fête existe en France sous sa forme actuelle de

fête des amoureux depuis 1496 !

Certes, la société de consommation s'est emparé ensuite du phénomène,

mais vous n'êtes pas obligés de passer par la case "achat de cadeau" pour

célébrer la St Valentin. Un poème d'amour , par exemple, c'est un cadeau

100% personnel, unique, et complètement gratuit !

On peut aussi le fêter le 15, le 16 ou le 17

Si l'argument de votre moitié est qu'il est "tellement banal et convenu de célébrer

son couple à une date précise plutôt qu'à une autre", répondez-lui, au choix :

♥ "D'accord mon amour chéri, fêtons notre amour le 15 février,

ce sera tellement original et rien qu'à nous."

♥ "Oui mais en cette journée du 14 février, il y a justement une communion des

esprits centrés sur l'énergie positive de l'amour !

Pourquoi vouloir absolument être à contre-courant alors qu'il est si simple

de se laisser porter par ces bonnes ondes ?"

Fêter l'amour tous les jours, pourquoi pas ?

S'il est bien une idée séduisante, c'est celle de fêter l'amour tous les jours,

au lieu de réserver les petites attentions à la seule journée du 14 février.

Seulement voilà, si en théorie cette idée nous comble, dans la pratique

elle est rarement appliquée.

Faîtes autour de vous un rapide sondage auprès de vos amies :

combien de femmes reçoivent régulièrement un bouquet de fleurs de la part

de leur amoureux ? Combien reçoivent au quotidien un message d'amour ?

Un jour par an pour penser à couvrir de fleurs ou de mots doux

l'élu(e) de son cœur, c'est un minimum, et disons-le tout net :

c'est une chance que les enseignes et les médias nous encouragent

à célébrer l'amour le 14 février, sinon il y a fort à parier que bien des femmes

passeraient l'année sans le moindre bouquet !

Alors, soyons clairs : ne seront dispensés de Saint Valentin que les champions

des petites attentions au quotidien !

Pour les autres, aucune excuse ne sera acceptée !

Pour conclure...

Vous l'avez compris, mon propos est plutôt d'encourager les amoureux à fêter

la Saint Valentin. Néanmoins je respecte les opinions des plus réfractaires d'entre vous,

et vous le prouve en mettant à votre disposition une dromacarte anti Saint Valentin.

A utiliser au second degré, et pas avec n'importe qui ! Sinon, gare aux retombées...

Allez, mardi je penserai à vous et souhaite "Bonne fête" à tous les amoureux !

« La méditation n’est pas un moyen de faire taire le mental,

mais d’entrer dans le silence qui est déjà là,

enseveli sous 50 000 pensées »

Deepak Chopra

« La médiation c’est développer un sens d’attention et de présence,

moment après moment. On apprend à avoir un autre regard et un autre rapport

à nos difficultés et à l’intensité des émotions.

Et c’est parce qu’on a un autre regard, qu’on en est moins prisonnier »

Quand le bonheur passe par la méditation

 Ce qui m’a vraiment bouleversée dans la méditation, c’est que ça permet

de développer une intelligence beaucoup plus directe, beaucoup plus

corporelle, moins intellectuelle. Cette pratique nous permet de développer

une intuition, une confiance en soi, beaucoup plus intéressante

que juste un antistress.

Qu’est-ce que la pleine conscience

Atteindre la pleine conscience c’est recentrer son attention

sur le moment présent afin de libérer son esprit.

Les techniques sont variées mais reposent sur les mêmes piliers :

se concentrer sur sa respiration, détendre ses muscles et apprendre

à écouter son corps.

Méditer permettrait de basculer l’activité cérébrale du lobe frontal

droit de votre cerveau (où se logent tristesse, anxiété, soucis…)

vers le lobe frontal gauche (terrier des émotions positives :

bonheur, joie, enthousiasme, vivacité…).

La méditation mène vers une point d’équilibre entre les fonctions énergisantes

et calmantes de votre système nerveux :

« C’est un moment privilégié, avec soi-même et son environnement, d’apaisement

et de neutralisation du système nerveux stimulé par le stress.

Et si c’était bon pour la santé ?

Dans un ouvrage intitulé « Méditer, c’est se soigner » Frédéric Rosenfeld,

psychiatre à Lyon et adepte de la méditation, a réalisé une longue enquête

sur les pratiques méditatives et les passe au crible de la science. 

  Études cliniques à l’appui, son étude montre que la méditation met en œuvre

les mécanismes réparateurs (ou préventifs) du cerveau.

Concrètement ?

Impact de la méditation sur votre santé :

Réduction du stress et de l’anxiété

Prévention de la rechute dépressive et de l’insomnie

Réduction des risques de maladies cardio-vasculaires

Amélioration des douleurs chroniques et maladies psychosomatiques

Et même des effets anti vieillissement…

La méditation : une pédagogie à portée de tous

Encore intimidante, la méditation reste pourtant un cheminement concret,

non pas une intériorisation mystique.

 Cette pratique s’est laïcisée.

Interviewé sur France Inter, Fabrice Midal explique :

« si vous savez respirer, vous pouvez méditer ».

Pour preuve ?

La méditation entre dans beaucoup d’écoles, un phénomène très

important aux Etats-Unis et qui fait son petit chemin en France.

En témoigne le succès du dernier ouvrage d’Eline Snel

« Calme et attentif comme une grenouille ».

Une méthode pour apprendre aux enfants (de 5 à 12 ans) à se concentrer,

un livre avec un CD d’exercices guidés, très pédagogique.

Bref, pas la peine de vous convertir au bouddhisme pour apprendre à méditer !