• Le Yoga, un lien entre le corps et l'esprit

     

     

     


     Le Yoga, un lien entre le corps et l'esprit

     

     

    Dans la famille « les idées reçues », je demande le Yoga !

    Bonne pioche !

    Pratiqué depuis des millénaires en Asie et largement diffusé en Europe, un grand nombre

    de contrevérités circulent sur son compte :

     

    « Le Yoga, ce n’est pas du sport »

     

    Faux, si l’on s’en réfère au dictionnaire : « Activité physique visant à améliorer sa condition physique ».

    Le yoga est bien une activité physique, non ? Il vise bien à améliorer la condition physique, n'est-ce pas ?

    Donc le yoga est bien un sport !

     

    « Le Yoga, c’est pour le 3è âge »

     

    Faux, le yoga s’adresse à tous, quelque soit son âge, y compris les plus jeunes, les femmes enceintes,

    les gens malades…

    Les mouvements seront alors ciblés.

     

    « Le Yoga c’est pour les femmes »

     

    Faux, il est aussi intéressant pour les hommes que pour les femmes.

    En occident beaucoup d’hommes hésitent à franchir la porte d’un cours, trouvant celui-ci « peu viril ».

    C’est vrai qu’à côté du foot, du rugby ou de la « muscu » il manque aux hommes ce qu’ils aiment avant tout : la compétition !

     

    « Le yoga c’est ennuyeux »

    Faux, des postures debout, assis, allongé, des torsions, des inversions, des mouvements en extension et en flexion,

    le yoga propose une multitude de possibilités et d’exercices différents…

    Et l’on ne parle là que du hatha yoga, la pratique la plus courante.

    Il existe en effet de nombreuses variantes, de nombreuses écoles proposant des mouvements différents.

     


    Voici une jolie démonstration d'un classique du Yoga, "La salutation au soleil"

    (à droite Charlotte joue la rôle de la débutante, à gauche Cécile celui de l'experte)

     

     

     

     

    Le Yoga, un lien entre le corps et l'esprit

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Mercredi 9 Juillet 2014 à 10:18

    Merci Dani pour cet article et cette vidéo.
    J'aime le yoga, j'en fais mais pas assez souvent, et le plus souvent possible la salutation au soleil,
    ça fait un bien fou le matin.
    Je te souhaite une belle journée, bises.

    2
    Mercredi 9 Juillet 2014 à 19:47

    Oh oui Triskèle je suis comme toi, j'aime particulièrement la salutation au soleil et pour moi le matin est idéal, ça procure un bien-être incroyable

    Je trouve aussi que je n'en fais pas assez, surtout quand ma prof est en vacances !

    Belle soirée à toi et merci de ton passage

    3
    Jeudi 10 Juillet 2014 à 11:17

    c'est cette pratique là que tu utilise avec ton prof "la salutation au soleil " ou est-ce une autre?

    Pour ma part,  le qui gong/taï chi,  me manque énormément, j'essaie de pratiquer tous les jours à la maison

    (prof en vacances), mais là, je suis incapable d'en faire, trop mal,

    j'attends que la crise passe pour pratiquer de nouveau !

    le taï chi me fait beaucoup de bien !

    Mais voyant le yoga dans ta vidéo, je trouve ça pas mal, ça me tente ! 

    bonne journée, malheureusement sous la pluie !

    gros bisous, Patou

    4
    Jeudi 10 Juillet 2014 à 11:48

    Il n'y a pas plusieurs pratiques de la salutation au soleil, seulement des pratiques simplifiées. Sur la vidéo c'est la pratique complète que j'aime particulièrement et que je fais

    Taï Chi/Qi Gong ont des points en communs avec le yoga, notamment la respiration, la concentration et certains mouvements

    Courage mon papillon, la crise va passer !

     

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