Prends soin de toi !

S’écouter davantage, se traiter avec douceur et bienfaisance, se donner le droit au plaisir…

Et si prendre soin de soi était la plus douce la plus sensuelle et la plus simple

des façons de mieux vivre avec soi, donc avec les autres ?

« Take care », « prends soin de toi », lancent les Anglo-saxons, lorsqu’ils se disent au revoir.

Existe-t-il une recommandation plus aimante et plus avisée ?

Prends soin de toi car tu es unique et précieux…

Prendre soin de soi, c’est avant tout se donner le droit au bien-être.

Mais pour cela, encore faut-il entendre ses besoins profonds et y répondre de manière appropriée.

Pris dans la course folle du « toujours plus » et du « toujours mieux », on en oublie l’essentiel

et l’on s’étonne de se sentir irrités, épuisés, à bout de souffle et à bout de nerfs.

On ne peut évidemment pas transformer le monde d’un coup de baguette magique, mais on peut,

par petites touches, recomposer un quotidien plus confortable, plus harmonieux, plus humain.

Pourtant, lorsqu’une petite voix intérieure nous souffle  qu’il serait temps de changer ses habitudes,

de se montrer plus attentif et plus généreux avec soi, on a aussitôt recours

à des excuses toutes prêtes :

« je n’ai pas le temps », « c’est un luxe que je ne peux m’offrir », « ce n’est pas la priorité »…

Notre tort est de croire que prendre soin de soi exige des moyens qui sont hors de notre portée.

Alors qu’il suffit de modifier certaines de ses habitudes pour s’apercevoir que le bien-être se tisse à

partir de mille petits riens :

S’accorder une pause dans une journée bousculée par les obligations et les contraintes,

se faire plaisir sans culpabiliser, savourer la caresse du vent et du soleil sur sa peau,

admirer la blancheur d’un paysage enneigé, d’une rue illuminée, se mettre à l’écoute de son corps

trop souvent malmené par la dictature des apparences, poser sur soi et les autres

un regard à la fois attentif et bienveillant…

Tout cela nous fait, jour après jour, gagner en paix intérieure.

Prendre soin de soi, contrairement à  ce qu’on croit trop souvent encore,

n’est pas un acte égoïste, ni la preuve d’un narcissisme exacerbé, c’est au contraire une manière

de conjuguer conscience de soi et respect des autres.

En s’offrant du temps et des soins, en mettant de la conscience dans ses gestes les plus ordinaires

en cessant d’agir envers soi de manière tyrannique ou négligente, on apprend à s’accepter et à s’aimer

tel que l’on est, et l’on renonce ainsi à un idéal de perfection qui génère plus de souffrances et de

frustration que de bien-être.

Se soucier de soi, c’est aussi se soucier des autres, car qui sommes-nous sans les autres ???

Rien n’est plus contagieux que le bien-être et la joie de vivre.

Plus on se sent en paix, dans son corps comme dans son esprit, plus on se traite avec bienveillance

et douceur, plus les relations avec les autres deviennent harmonieuses et généreuses.

Comme si le bien-être que l’on ressentait, rayonnait autour de soi.

Cette lumière intérieure est le secret de la beauté vraie. Celle qui est émouvante,

authentique et singulière.

PRENEZ SOIN DE VOUS !