Le bonheur ne dépend pas de choses extérieures, il se construit et se vit à l’intérieur.

Pour être plus heureux chaque jour, commencez par créer cette vie intérieure sereine,

positive, pour injecter chaque jour un peu plus de bonheur dans votre vie quotidienne.

Soyez positif  

Ne prenez pas la vie trop au sérieux.

Riez de vous, riez des évènements qui vous arrivent, et injectez de la légèreté

dans vos activités quotidiennes.

Comme le dit le proverbe, "A quelque chose malheur est bon",

tâchez de voir le verre toujours à moitié plein, même dans les moments difficiles…

Surtout et spécialement dans les moments difficiles.

Prenez du recul, accordez-vous le temps nécessaire pour "digérer" un évènement

sans lui coller une étiquette "bon/mauvais", et attachez-vous aux aspects positifs

qui peuvent en découler, parfois même de manière surprenante. 

Souriez, riez 

Vous vous sentez soucieux, stressé, agacé ?

Vous avez les sourcils froncés et vous êtes tendu ?

Un petit truc tout simple pour prendre du recul et vous forcer à sourire :

levez les yeux au ciel en haussant les sourcils.

Vous ne pourrez pas vous empêcher de sourire, voire même de rigoler.

Avec cette simple détente musculaire, lâcher prise et dédramatisation garantis.

Soyez doux avec vous-même  

Ne perdez pas votre temps à juger ou vous comparer aux autres.

Ce temps et cette énergie gaspillés et contre-productifs, vous ne les retrouverez jamais.

Vous êtes la personne la plus importante de votre vie.

Prenez, chaque jour, du temps pour vous, engagez-vous dans les activités

qui vous font du bien, suivez les passions qui vous parlent réellement.

Prenez soin de vous, soyez exigeant mais pas perfectionniste.

Soyez indulgent dans vos apprentissages et vos faiblesses, comme on l’est

d’un enfant qui apprend à lire, et sachez vous pardonner.

En étant plus à l’écoute de vous-même et de vos désirs,

vous serez plus à l’écoute des autres. 

(Source : "Féminin Bio)