RECETTES DE DENTIFRICEs MAISON, NATURELS

Il est tout à fait possible de préparer un dentifrice maison et d'éviter ainsi bon nombre

des dangers des produits du commerce.

La première recette contient de l'huile de noix de coco, qui a été testée sur des souches

de Streptococcus, des bactéries couramment présentes dans notre bouche.

La recherche a montré que l'huile de coco traitée avec des enzymes (par un processus similaire

à celui de la digestion) inhibe fortement le développement de la plupart des souches de

Streptococcus, ainsi que les symptômes provoqués par le Streptococcus, une bactérie

produisant de l'acide et qui est la cause principale des caries dentaires.

On pense que la décomposition de l'huile de coco par les enzymes produit des acides,

qui sont toxiques pour certaines bactéries.

Le Dr. Damien Brady, responsable de la recherche, explique :

« Incorporer de l'huile de coco modifiée par des enzymes dans des produits d'hygiène

dentaire serait une alternative intéressante aux additifs chimiques, en particulier car

elle agit à de relativement faibles concentrations.

De même, devant l'augmentation de la résistance aux antibiotiques, il est important de nous

tourner vers de nouvelles façons de combattre les infections microbiennes. »

Dentifrice maison à la menthe et à l'huile de noix de coco

Ingrédients

1/2 tasse d'argile de bentonite

1/8 de cuillère à café de sel

2 cuillères à café de bicarbonate de soude

2/3 de tasse d'eau

1/4 de tasse d'huile de noix de coco

1 cuillère à café de stévia (facultatif)

1 à 4 gouttes d'huile essentielle de menthe

Préparation

Mélangez l'argile et le sel dans un bol. Ajoutez l'eau. Mélangez soigneusement.

Ajoutez les autres ingrédients. Mélangez à nouveau jusqu'à obtenir une pâte.

Conservez dans un bocal fermé.

Lorsque vous voulez vous brosser les dents, prélevez un peu de pâte avec une cuillère,

et déposez-la sur votre brosse à dents. Humidifiez-la en passant votre brosse à dents sous

l'eau du robinet. Brossez-vous les dents normalement.

Si, pour une raison ou une autre, vous préférez un dentifrice sans huile de coco,

vous pouvez essayer la recette suivante, dont les quantités vous permettront d'effectuer

trois brossages :

Dentifrice maison au bicarbonate de soude et à la menthe

Ingrédients

1 cuillère à café de bicarbonate de soude

1 goutte d'huile essentielle de menthe ou de citron

Quelques gouttes d'eau

Préparation

Mélangez les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une pâte.

Brossez-vous les dents normalement.

Un programme éprouvé pour une santé bucco-dentaire optimale

Nous savons que les aliments hautement transformés et le sucre provoquent et

aggravent les caries dentaires chez l'homme, mais on dispose de preuves qui

démontrent que l'homme développait déjà des caries dentaires bien avant de consommer

du sucre raffiné et de la farine blanche, et qu'elles existent également chez les animaux

sauvages. Même certains dauphins, qui ne mangent généralement pas de glucides, puisqu'ils

préfèrent le poisson, les calamars et les crustacés, ont des problèmes de caries.

Il est donc évident qu'il ne suffit pas d'avoir une alimentation saine pour éviter ce

phénomène, sans quoi il n'aurait pas existé chez les peuples anciens,

et ne toucherait pas la faune sauvage.

En plus d'opter pour une alimentation saine et équilibrée (et d'éviter les aliments transformés

et le sucre raffiné), veillez à avoir un apport suffisant d'acides gras oméga-3.

Les dernières recherches en la matière suggèrent que même en quantités modérées,

les acides gras oméga-3 peuvent aider à prévenir les maladies gingivales.

Ma source préférée d'acides gras oméga-3 d'origine animale de haute qualité est l'huile de krill.

Vous devez également veiller à avoir une alimentation riche en aliments frais et entiers,

en légumes fermentés et en viandes élevées au pâturage, ce qui vous garantira un bon apport

en minéraux, qui sont très importants pour avoir des os et dents solides.

Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez un fil dentaire, et faites faire des

détartrages réguliers par un dentiste qui pratique des soins biologiques, cela vous permettra

d'avoir des dents et gencives parfaitement saines.

Vous pouvez également pratiquer le 'oïl pulling' avec de l'huile de coco, qui est un puissant

inhibiteur de nombreux organismes pathogènes.

Évitez les eaux et dentifrices fluorés, ainsi que la plupart des dentifrices du commerce.

Utilisez plutôt du dentifrice naturel sans fluor, fait maison, ou d'une bonne marque.