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    J'ai pris ce joli petit chat qui me ressemble en ce moment ;-)

    chez  Aimielisa,  que je remercie !

     

     

     

    Et si, à l'aide de ce blog, pour améliorer l'atmosphère de "crise" qui règne en ce

    début d' année 2014,  nous partagions nos "trucs et astuces" pour aller mieux,

    pour allez bien, pour nous rendre la vie plus belle ?

     

    Si cela vous dit.... C'est parti !

     

    Surtout n'hésitez pas à m'écrire ou à me mettre un mot dans le

    Livre d'Or pour me donner vos suggestions !

     

     

    AVERTISSEMENT : Ce blog est dédié aux personnes ne présentant pas

    de troubles graves de la santé, mais qui désirent améliorer leur vécu, 

    du point de vue santé globale :  physique et psychique.

    Il est évident que certains troubles, s'ils perdurent, doivent amener

    à se questionner et à voir un professionnel de la santé.

    En ce qui concerne les habitudes de vie : sommeil, petit déjeuner, sport, etc,

    chacun doit écouter son corps et faire au mieux par rapport également

    à son âge et à ses ressentis.

    Il est évident qu'un sujet ne peut traiter tous les cas particuliers

    et est donc toujours incomplet de ce point de vue.

     

     

     

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  • BLOG EN VACANCES - Reprise en Septembre si tout va bien -

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    Riches en vitamines et pauvres en calories, les épinards participent à une

    alimentation équilibrée.

    Vous ne savez pas les préparer ?

    Voici comment y parvenir en toute simplicité grâce à nos astuces.

     

     

     

     

     

     

    Les étapes

    1 Pliez les feuilles des épinards en long pour retirer les tiges.

    2 Lavez sous l’eau et égouttez les feuilles.

    3 Faites les blanchir  pendant 30 sec dans une casserole d’eau bouillante salée.

    4 Refroidissez-les immédiatement dans de l’eau glacée pour que les feuilles restent bien vertes.

    5 Essorez les feuilles entre les mains pour bien ôter l’eau.

    6 Faites les revenir dans du beurre et assaisonnez-les avec de la noix

    de muscade, du sel et du poivre.

     

     

    Le conseil

    Ajoutez un peu de crème avant de servir.

     

     

    Préparer des Epinards

     

     

     

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    Acceptez… De ne pas tout contrôler

     

    Ce que vous devez accepter pour être pleinement heureux

     

    Arrêtez d’être obsédé par les choses que vous ne pouvez pas changer.

    Lâchez prise !

    Vous n’avez pas le pouvoir de changer les gens et vous n’avez pas

    le pouvoir de tout changer.

    Certaines choses doivent être acceptées car elles ne peuvent être changées.

    Il faut plutôt apprendre à vivre avec. 

     

    Acceptez… Que vous ne serez pas plus heureux quand vous aurez…

     

    Vous ne serez pas plus heureux quand vous aurez une plus belle maison,

    un meilleur travail, une augmentation…

    Profitez plutôt des choses que vous avez déjà au lieu de penser

    à ce que vous n’avez pas.

    Si vous n’êtes pas heureux maintenant, il y a fort à parier que vous ne le serez pas

    non plus quand vous possèderez ce que vous voulez tant. 

     

    Acceptez… De vous vous aimer

     

    Ce que vous devez accepter pour être pleinement heureux

     

    Il est probablement impossible d’aimer réellement quelqu’un d’autre si

    on ne s’aime pas soi-même.

    S’aimer, ça commence par être soi-même et ne pas simplement répondre

    à ce qu’on attend de nous !

    En vous autorisant à vous aimer, vous vous donnez la possibilité de vous accepter

    tel(le) que vous êtes et de propager cet amour autour de vous.

    Arrêtez de vous dévaloriser ! 

     

    Acceptez… Que tout ne se passera pas forcément comme vous l’avez prévu

     

    On a toujours une vision de ce à quoi ressemblera notre vie

    « quand on sera grand », « dans 10 ans », « quand on sera vieux »…

    Mais votre vie prendra peut-être une toute autre direction que

    celle que vous aviez prévue.

    Parfois c’est tant mieux, et parfois on le regrette

    « si j’avais fait des études, j’aurais un meilleur emploi »,

    « A mon âge, j’aurais voulu être marié avec des enfants »…

    Oui mais voilà, ça ne s’est pas passé ainsi.

    C’est comme ça, acceptez-le !

    Et puis, il est sûrement encore temps de changer les choses.  

     

    Acceptez… Que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde

     

    On ne peut pas plaire à tout le monde !

    En passant votre temps à essayer de plaire aux autres, vous vous

    éloignez de qui vous êtes vraiment.

    Sachez dire non et acceptez que certaines personnes ne vous apprécient pas,

    de la même manière que vous n’appréciez pas tout le monde.

    Acceptez aussi que parfois, vos proches pourront être déçus de vous,

    même s’ils vous aiment toujours.

    L’important est que vous soyez en accord avec vos valeurs,

    principes et convictions. 

     

    Acceptez… De vous ouvrir aux possibilités

     

    Ce que vous devez accepter pour être pleinement heureux

     

    La vie est remplie de possibilités et d’opportunités !

    Seulement on passe souvent à côté, parce qu’on n’a pas envie de sortir,

    parce qu’on a « la flemme », parce qu’on n’a pas su les voir,

    parce qu’on est concentré sur le négatif,

    parce qu’on se dit que c’est impossible, etc.

    Soyez plus ouverts aux différentes opportunités,

    vous vous rendrez compte qu’elles sont nombreuses. 

     

    Acceptez… De vous libérer du passé

     

    Ce que vous devez accepter pour être pleinement heureux

     

    C’était mieux avant… Vraiment ?

    Et quand bien même c’était effectivement mieux avant,

    avant c’est passé, c’est fini, on ne peut pas y retourner.

    Alors autant essayer d’améliorer le présent.

    De la même manière, on a tous des blessures du passé.

    Puisqu’on ne peut pas refaire l’histoire, il ne sert à rien de se lamenter,

    il est préférable de régler nos comptes avec le passé

    pour pouvoir enfin vivre pleinement heureux. 

     

    Acceptez… Votre corps

     

    Ce que vous devez accepter pour être pleinement heureux

     

    De nombreuses personnes, pour ne pas dire la majorité, ne sont pas

    satisfaites de leur physique.

    Elles voudraient un plus joli visage, une couleur de cheveux différente,

    de plus belles fesses, de plus beaux seins, plus de muscles,

    être plus grandes, ou plus petites, etc.

    Mais finalement, si certaines choses peuvent être changées

    (coloration, sport, chirurgie…), pour la plupart

    on ne peut pas faire grand-chose !

    Et d’ailleurs, même si on fait tout pour les changer, est-ce qu’on sera

    vraiment satisfait ensuite ?

    Rien n’est moins sûr.

    Accepter son corps avec ses imperfections

    est un immense pas en avant vers le bonheur. 

     

    Acceptez… D’oublier la perfection

     

    Ce que vous devez accepter pour être pleinement heureux

     

    Rien ni personne n’est parfait.

    Rechercher sans cesse la perfection, c’est se confronter

    sans cesse à la frustration.

    Nous ne serons jamais parfaits et tant mieux !

    Vous imaginez un monde où tout le monde serait parfait,

    lisse, sans défaut ?

    Quelle horreur !

    Vive l’imperfection ! 

     

    Acceptez… De vous remettre en question

     

    Accepter l’imperfection oui, mais il faut aussi accepter

    de se remettre en question !

    Pour être pleinement heureux, il faut abandonner certains mécanismes

    qui consiste à rejeter constamment la faute sur les autres,

    se positionner en victime, se comparer aux autres,

    rechercher le conflit, etc.

     

    Parfois, c'est à vous de vous remettre en question. 

     

     

     

    Ce que vous devez accepter pour être pleinement heureux

     

     

     

     

     

     

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