• Voyez la vie du bon côté

    Voyez la vie du bon côté

     

    Stress, fatigue, journées de travail laborieuses, autant de facteurs qui

    contribuent au mal-être, à la dépression, à un sentiment constant d’inutilité.

    Se lever le matin devient alors un simple réflexe, vide de sens.

    Les journées se suivent et se ressemblent.

    Et si au lieu de vous enfoncer dans la dépression, et de vous soigner à coup de médicaments,

    vous testiez une nouvelle thérapie ?

     

    La pensée positive.

    Le principe ? Envisager la vie du bon côté, de façon positive et joyeuse !

    Bref, comme le disait Lorie « Avoir la positive attitude », c’est bon pour le moral !

    En quoi consiste cette méthode ?

    Certains diront qu’être trop optimiste conduit à vivre dans un monde de Bisounours !

    Certes, mais être tout le temps triste n’a pas de bonnes incidences sur la santé.
     

    L’action de la pensée sur le corps

    Toujours est-il que nos pensées ont un impact direct sur notre moral

    et sur notre corps. Lorsqu’on se sent déprimé, il n’est pas rare d’éprouver des douleurs

    musculaires très intenses, de souffrir de maux de crâne. En bref, on somatise.

    Et si justement la pensée était capable de nous maintenir en forme ?

    La pensée positive consiste en une technique de méditation qui permet d’envisager

    les évènements de votre vie dans une perspective plus joyeuse.

    Penser de manière positive, c’est à la fois une façon de résoudre les problèmes,

    de s’autoriser à être heureux, et d’attirer la chance.

    Une « pensée magique en quelque sorte ».

    La pensée positive permet de se concentrer sur les valeurs essentielles de la vie :

    la famille, l’amour, la joie d’exister tout simplement.


    Une mise en œuvre quotidienne

    Comment utiliser cette pensée dans la vie quotidienne et la mettre en pratique ?

    Lorsque vous vous sentez triste, épuisée par une journée de travail difficile,

    découragée, concentrez-vous sur vos émotions, votre ressenti et visualisez

    votre pensée comme une petite flamme, une petite lumière à l’intérieur

    de vous capable de vous réchauffer.

    Essayez de penser aux choses qui vous ont fait plaisir dans la journée,

    regardez des photos, écoutez une musique qui vous met du baume au cœur.

    Toutes ces petites actions jouent un rôle sur l’état émotionnel.


    Optez pour le carpe diem  

    Apprendre à penser de façon positive, c’est aussi apprendre à vivre en pleine conscience,

    c’est-à dire ressentir pleinement les sensations au moment où vous faites les choses :

    lorsque vous mangez un plat, lorsque vous vous promenez en forêt, lorsque vous

    pratiquez une activité sportive 

    Prenez du plaisir au moment où vous réalisez votre activité pour vous réapproprier

    un équilibre et un sentiment d’harmonie avec le monde qui vous entoure.

    Les ordinateurs, les voitures, les nouvelles technologies ont tendance

    à nous couper un peu du monde !

    L’important, c’est aussi de prendre du temps pour soi  et d’éviter ainsi le

    burn-out et la sensation d’être complètement dépassé.  


    Penser de façon positive implique un travail sur soi et des efforts.

    Soyez patients avec vous et donnez-vous de petits objectifs !

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Jeudi 5 Novembre 2015 à 19:56

    Moi j'aime bien les Bisounours ! sarcastic

    J'aime bien aussi les chaudoudous qu'on s'échange. Eux aussi sont un bon moyen de "relancer" la pensée positive.

    Merci, Danielle, pour ce texte pétillant qui redonne confiance en la vie ! yes

    Belle et douce soirée Bisounours !wink2

    Bisous,

    Sérénita

    2
    Vendredi 6 Novembre 2015 à 17:14

    Bonjour Danièle , je viens justement de terminer le livre  de Rhonda Byrne  "Le Pouvoir". Aimer, remercier et jouer à faire comme si.......... Je trouve que c'est un jeu passionnant car l'Univers nous renvoie la même chose. Donc adopter la positive attitude est un excellent moyen pour  obtenir le meilleur dans chaque domaine de notre vie.

    Bisous  à toi Danièle et un merveilleux week-end.

    Chantal

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