Voyez la vie du bon côté

Stress, fatigue, journées de travail laborieuses, autant de facteurs qui

contribuent au mal-être, à la dépression, à un sentiment constant d’inutilité.

Se lever le matin devient alors un simple réflexe, vide de sens.

Les journées se suivent et se ressemblent.

Et si au lieu de vous enfoncer dans la dépression, et de vous soigner à coup de médicaments,

vous testiez une nouvelle thérapie ?

La pensée positive.

Le principe ? Envisager la vie du bon côté, de façon positive et joyeuse !

Bref, comme le disait Lorie « Avoir la positive attitude », c’est bon pour le moral !

En quoi consiste cette méthode ?

Certains diront qu’être trop optimiste conduit à vivre dans un monde de Bisounours !

Certes, mais être tout le temps triste n’a pas de bonnes incidences sur la santé.
 

L’action de la pensée sur le corps

Toujours est-il que nos pensées ont un impact direct sur notre moral

et sur notre corps. Lorsqu’on se sent déprimé, il n’est pas rare d’éprouver des douleurs

musculaires très intenses, de souffrir de maux de crâne. En bref, on somatise.

Et si justement la pensée était capable de nous maintenir en forme ?

La pensée positive consiste en une technique de méditation qui permet d’envisager

les évènements de votre vie dans une perspective plus joyeuse.

Penser de manière positive, c’est à la fois une façon de résoudre les problèmes,

de s’autoriser à être heureux, et d’attirer la chance.

Une « pensée magique en quelque sorte ».

La pensée positive permet de se concentrer sur les valeurs essentielles de la vie :

la famille, l’amour, la joie d’exister tout simplement.

Une mise en œuvre quotidienne

Comment utiliser cette pensée dans la vie quotidienne et la mettre en pratique ?

Lorsque vous vous sentez triste, épuisée par une journée de travail difficile,

découragée, concentrez-vous sur vos émotions, votre ressenti et visualisez

votre pensée comme une petite flamme, une petite lumière à l’intérieur

de vous capable de vous réchauffer.

Essayez de penser aux choses qui vous ont fait plaisir dans la journée,

regardez des photos, écoutez une musique qui vous met du baume au cœur.

Toutes ces petites actions jouent un rôle sur l’état émotionnel.

Optez pour le carpe diem  

Apprendre à penser de façon positive, c’est aussi apprendre à vivre en pleine conscience,

c’est-à dire ressentir pleinement les sensations au moment où vous faites les choses :

lorsque vous mangez un plat, lorsque vous vous promenez en forêt, lorsque vous

pratiquez une activité sportive 

Prenez du plaisir au moment où vous réalisez votre activité pour vous réapproprier

un équilibre et un sentiment d’harmonie avec le monde qui vous entoure.

Les ordinateurs, les voitures, les nouvelles technologies ont tendance

à nous couper un peu du monde !

L’important, c’est aussi de prendre du temps pour soi  et d’éviter ainsi le

burn-out et la sensation d’être complètement dépassé.  

Penser de façon positive implique un travail sur soi et des efforts.

Soyez patients avec vous et donnez-vous de petits objectifs !