7 bienfaits et vertus du kiwi

En hiver, on a tendance à se lâcher sur les féculents et les aliments gras.

Attention pour autant à ne pas négliger notre apport en fruits et légumes frais.

Le kiwi, fruit d’hiver gorgé de vitamines est un allié santé hors pair.

Anti-cancer 

Selon une étude menée par l’université d’Oslo, le kiwi  empêche l'oxydation du sang,

ce qui en fait un puissant allié contre certains types de cancer

qui résultent d’une oxydation de l’ADN.

Allié minceur 

Le kiwi a une faible densité calorique et un pouvoir satiétant élevé. 

C’est  donc un aliment parfait si vous souhaitez perdre du poids.

Haute teneur en vitamine C 

La vitamine C présente dans le kiwi renforce nos défenses immunitaires

et nous donne de l’énergie pour affronter l’hiver.

Prévention de l’ostéoporose 

Le kiwi est un aliment alcalinisant.

Or, il est important de contrebalancer notre alimentation moderne,

centrée principalement sur les aliments acidifiants par des aliments alcalinisant

qui contiennent des minéraux essentiels à notre santé.

Sans cet apport, notre corps ira puiser dans les réserves minérales de nos os,

ce qui conduit à l’ostéoporose.

Potentiel cardio-protecteur 

La consommation de kiwi diminuerait les risques de maladie cardio-vasculaire.

Ce sont les résultats d’une étude de l’université d’Oslo menée sur des êtres humains

consommant 2 ou 3 kiwis par jour pendant un mois.

Cicatrisant 

Selon une étude menée sur des rats par l’université d’Isfahan en Iran, le kiwi

favoriserait la cicatrisation des plaies.

Anti-constipation 

Grâce à sa teneur en fibres alimentaires, le kiwi a un effet bénéfique sur

les problèmes de constipation.

Attention, le kiwi est un aliment qui peut provoquer des allergies orales !