Juteuse, sucrée et délicieuse, la cerise possède également de nombreux

bienfaits santé à découvrir dès maintenant !

• Anti Cancer

 La quercétine et les extraits d'anthocyanines contenus dans la cerise sont

des flavonoïdes qui exerceraient une activité anti cancérigène.

Plusieurs études ont ainsi démontré que sa consommation permettrait de

prévenir la formation de lésions dans le côlon, susceptibles de se transformer

en tumeurs. Elle ralentirait également la croissance de cellules cancéreuses dans l'intestin.

• Anti inflammatoire

L'anthocyanine est un antioxydant aux propriétés anti-inflammatoire très puissantes.

Selon une étude, sa forte présence dans la cerise réduirait les douleurs musculaires et

favoriserait la récupération lors d'un effort intense.

Une autre étude a démontré que pour réduire l'inflammation des tissus à l'origine

des maux de tête, les cerises seraient 10 fois plus efficaces que l'aspirine.

Alors, que vous soyez sportive ou plutôt migraineuse, mangez des cerises !

• Diurétique naturel

Grâce à sa richesse en potassium, la cerise favorise l'élimination des urines et

des toxines contenues dans le sang. Sa consommation a donc une incidence positive

sur les reins et facilite leur bon fonctionnement.

En infusion, les queues de cerises sont diurétiques, rafraîchissantes et sont

très utiles pour lutter contre la rétention d'eau.

• Favorise la fonction digestive

La haute teneur en fibre contenue dans la pulpe de la cerise en fait un parfait

allié digestion. La présence de sorbitol dans les sucres de ce fruit entraîne une

légère action laxative. La cerise est donc un remède naturel contre la constipation.

Elle tonifie également le conduit digestif et assainie le côlon.

• Protège la peau

L'anthocyanine présent dans la cerise lui donne cette couleur rouge foncée.

Cet antioxydant est utilisé par l'organisme pour fabriquer des acides aminés essentiels

à sont bon fonctionnement. Il protège aussi les cellules du corps du vieillissement cutané,

ainsi que de la radiation UV. Pour tonifier votre bronzage, la cerise donne un coup de

fouet aux épidermes fatigués !

• Lutte contre l'insomnie

Une étude américaine a récemment démontré l'importante présence de mélatonine,

une hormone qui régule nos cycles de veille et de sommeil, dans la cerise.

Ainsi, sa consommation pourrait aider à ralentir le processus de vieillissement,

combattre le décalage horaire et réguler le sommeil.

Cette étude est une grande avancée pour traiter les personnes souffrant

d'insomnie de manière naturelle.

(Source Conso Globe)