Le jour où je me suis aimé pour de vrai…

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai compris qu’en toutes circonstances,

j’étais à la bonne place, au bon moment.

Et alors, j’ai pu me relaxer.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle

n’étaient rien d’autre qu’un signal

lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle authenticité

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai cessé de vouloir une vie différente,

et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue

à ma croissance personnelle.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation,

ou une personne,

dans le seul but d’obtenir ce que je veux, sachant très bien

que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts,

et que ce n’est pas le moment.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai commencé à me libérer de tout ce qui ne m’était pas salutaire :

personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.

Au début, ma raison appelait ça de l’égoïsme.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle amour-propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai cessé d’avoir peur du temps libre et j’ai arrêté de faire des grands plans.

Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime,

quand ça me plait et à mon rythme.

Aujourd’hui, j’appelle ça simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai cessé de chercher à toujours avoir raison,

et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd’hui, j’ai découvert l’humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.

Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.

Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois, et ça s’appelle plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,

j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.

Mais si je la mets au service de mon cœur,

Elle devient un allié très précieux.

Tout ceci c’est le Savoir vivre !

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter.

Du chaos naissent des étoiles.

(Kim et Allison Mc Millen)

Ah le brossage corporel, quel délice et comme il rend la peau douce,

lisse et éclatante !

C’est un rituel beauté que je n’abandonnerais pour rien au monde,

autant pour l’effet magique sur la peau

et donc sa beauté, que pour le bien-être que j’en tire et

son action sur la santé en général

D’ailleurs beaucoup de peuples l’ont compris, tels les nordiques et

leurs saunas et les Japonais qui pratiquent le brossage corporel et

le bain depuis l’antiquité !

Un organisme chargé de toxines ne peut pas fonctionner correctement et la

peau est, avant tout, un agent d’élimination…

Se brosser le corps nettoie le système lymphatique, permet l’évacuation des

déchets tissulaires et stimule l’élimination des toxines logées à la surface

de la peau.

Un tiers  de tous les déchets de la peau s’évacuent par l’épiderme,

soit environ 400 à 500 grammes par jour !

Se brosser le corps est revigorant et renforce les défenses

du système immunitaire.

Les pores s’ouvrent et respirent…

Le blocage de ce système d'élimination peut avoir pour conséquence

un certain nombre d'inconvénients (problèmes de peau, infections) 

Cela peut même être à l'origine de la présence de cellulite

ou de dépôts adipeux plus profonds.

Car les toxines non éliminées sont systématiquement stockées sous 

forme de graisses !

Les bénéfices du brossage à sec

-  stimuler la circulation du sang afin d'accroître la capacité d'apporter de

l'oxygène et les autres éléments nutritifs nécessaires à la peau

-  stimuler le système lymphatique pour drainer et évacuer les toxines et

autres déchets métaboliques

-  éliminer les peaux mortes, renouveler et régénérer les cellules

-  améliorer la fonction du système nerveux et renforcer le système

immunitaire

-  aider à combattre la cellulite et les amas graisseux

-  stimuler la production du sébum pour nourrir la peau sèche 

Comment procéder ?

Chaque jour, avant le bain ou la douche, ou le soir avant d’aller vous coucher,

brossez-vous entièrement le corps à sec 5 à 10 minutes

Utiliser une brosse en fibre végétale entièrement naturelle

Y aller doucement (il s'agit de brosser son corps, pas de le martyriser !),

en commençant par les orteils, les pieds, les talons, puis chevilles, mollets,

genoux, cuisses, fessiers, estomac, poitrine, côtes, aisselles,

arrière des bras, épaules, doigts, mains, cou et oreilles..

Savonner les endroits stratégiques seulement, le brossage ayant

fait son effet de nettoyage

Rincer

 Sécher avec une petite serviette rugueuse, par gestes circulaires

en allant des extrémités vers le cœur.

Massez-vous avec une huile… ***

 A LIRE

"L’art de la Simplicité" de Dominique Loreau (Éditions Poche-Marabout)

"10 Jours pour se régénérer" de Leslie Kenton (Editions Jouvence)

J'ai toujours fait de mon mieux pour être bonne fille, bonne élève, bonne

épouse, bonne mère, bonne copine...

Ce qui faisait beaucoup pour une seule femme...

Aujourd'hui, je suis bonne pour moi-même !

~~~~~~

Femmes libérées, on nous appelait ainsi et c'était vrai.

Nous étions fières de nous être battues pour notre carrière, nos droits,

notre corps...Et d'avoir gagné.

A un colossal détail près : nous avons moins bien géré notre petit monde que

le vaste monde.

Nous nous comportions dans notre vie privée comme dans notre vie sociale,

en bons petits soldats.

Nous voulions tout, nous devions prouver que nous en étions capables,

et pour cela viser la perfection,

être à la fois actives, souriantes et...disponibles !

C'est ainsi que nous avons laissé s'instaurer de funestes habitudes,

et que parfois, nous nous retrouvons

dans la position de la gamine qui a piqué dans le pot de confiture,

alors que nos grands-mères arrivaient à imposer leur loi à toute

la famille jusqu'à un âge avancé.

Et nous, en passe de le devenir à notre tour, mais toujours jeunes,

dynamiques et rigolotes, sommes devenues la tranche de jambon du sandwich.

Nous sommes priées d'écouter les remarques de notre mère,

qui ne s'en prive pas : "Te recaser à ton âge, tu plaisantes ?", et celles de

nos grands enfants -parfois parents- qui se sentent le droit de critiquer

 notre genre de vie : "Quoi tu pars à l'étranger sans

prévenir ?". Les inspecteurs des travaux finis sont au sommet de leur forme !

Alors je me pose la question : quand aurons-nous la paix ?

 J'ai ainsi contribué au bonheur d'innombrables individus qui tapaient du pied

pour exiger mon attention et mon affection.

Comme nous avions une excellente éducation, il était hors de question

d'être égoïstes, nous perdîmes donc un temps précieux

avec des foules de raseurs.

Il fallait que ça s'arrête. Quand on n'arrose pas le ficus, il crève.

Si nous négligeons nos besoins, nos envies, nos désirs, nos

pulsions, nous nous étiolons, notre énergie et

notre santé en pâtissent.

Manquant d'habitude, j'ai eu du mal au début, mais mon état s'améliore.

J’ai cessé de vivre par et pour les autres, d'écouter les desiderata,

suggestions et commentaires de tout le monde. Je me consacre à la

culture d'un bien-être mérité, qui doit devenir permanent et qui

ne pourra que rejaillir sur mon entourage.

Prenons un exemple. Dimanche prochain, jour sacré, jour de grasse matinée,

personne ne me fera prendre une voiture ou un train pour aller déjeuner

loin de chez moi. Un brunch avec un homme, un thé avec une copine, dans le

quartier, peut-être... et puis ensuite dessiner, lire, écrire, buller, rêver,

fantasmer, jouer avec le chat, faire un cheese-cake,

ranger mes produits de beauté...

Ce qui est la moindre des revanches pour tous les dimanches calamiteux que

j'ai vécus dans ma vie antérieure.

Ces dimanches où il fallait se lever en catastrophe, alors qu'on rentrait à

peine d'une fête, pour aller déjeuner à la campagne chez Tonton Georges

ou Cousine Gabrielle, avec armes, bagages et enfants en bas âge.

Repas qui duraient des heures, champagne au dessert, retour dans les

embouteillages. Lundi garanti 100 % vaseux...

Avais-je le droit de refuser et de faire de la peine à mes amis, à mes

relations et celles de mon conjoint, à mon arbre généalogique arrières-

grands-oncles inclus ?

OUI, mais je l'ignorais.

J'avais été mise sur terre pour faire plaisir, ne pas froisser, ne pas "faire

d'histoires". Pourtant, si j'avais refusé, ils n'auraient pas lancé de missiles

antichar sur ma petite auto, ils auraient boudé, se

seraient fâchés, auraient propagé des cruautés sur mon compte.

ET ALORS ?? Je n'avais pas grand chose à perdre !!!

Droite dans mes bottes, je me suis censurée pour avoir la paix.

Je n'étais pas moi-même.

Et à moi, qui me faisait plaisir ?

Ce n'était pas au programme.

J’étais là pour faire de "mon mieux", ce

credo du CM1 qui a gâché la vie des baby-boomeuses.

J’étais la cheville ouvrière de mon entourage.

L'affirmation parait présomptueuse, la réalité n'avait rien

de glorieux, il s'agissait en général de tâches barbantes.

Comme les copines j'ai tout assumé pendant quarante ans...

Travail, famille, maison, écoles, vie sociale et associative, gestion des états

d’âme et des conflits des autres, courses, vacances,

sans qu’il me soit rendu à la mesure de mes investissements.

Pourquoi fait-on tout ça ?

 Manque d’estime de soi, sens hypertrophié du devoir, masochisme ?

Quel crime avais-je donc commis pour expier la semaine et le dimanche ? 

Un jour j’ai décidé de ne plus supporter.

J’ai tiré le rideau de fer et suis allée ouvrir les portes de mon jardin secret.

Je ne me disperse plus, je sélectionne. On ne me volera plus ma vie !!!

Maintenant que les enfants nagent sans bouée, le plus dur – le plus amusant

aussi – est derrière moi.

Le temps qui me reste est compté, mon énergie non renouvelable,

je les garde pour ceux que j’aime, à condition qu’ils n’en abusent

pas et se conduisent en adultes qui ne cherchent plus une maman.

Le reste sera pour moi et j’en ferai un excellent usage en réalisant

mes vieux rêves : apprendre le russe et l’aquarelle, écrire mon

autobiographie, et partir sur les chemins de Compostelle.

Je ne suis plus là, je suis au ciné, avec une copine…

Les amateurs de débats politiques à la télé peuvent s’y coller,

je regarde « Thalassa » sur mon écran privatif.

Je traîne dans mon bain, m’occupe de la beauté de mes genoux,

mes ongles de pieds n’ont jamais été aussi éblouissants.

Je me couche quand j’ai sommeil.

Mes promenades méditatives n’ont jamais été aussi

longues et fructueuses. Si on me quitte je prendrai des amants. !!!

Je retrouve peu à peu ma vie de jeune fille, sans pressions,

sans obligations, et ceux qui essaieront de s’y opposer ne

recevront pour toute réponse que mon sourire implacable.

Je m’efforce de devenir chaque jour un peu plus ce que

j’ai toujours prétendu être : une femme libre !

Honnêtement, vous voulez que je vous dise ?

Je n’ai rien perdu bien au contraire : mon entourage me respecte davantage,

j’ai gardé tout mes vrais amis, et je surprends mes enfants à se conduire

exactement comme moi avec leur entourage et leurs propres enfants…

Il y a urgence à redéfinir ses vraies valeurs dans la vie, avant que

de devenir vieux, bêtes et aigris.

Courage mes sœurs et, que pour vous aussi, 

ce soit "MOI D'ABORD" !!!

C'est au Docteur Pierre DELBET (1861-1957) que l'on doit la découverte

des extraordinaires vertus curatives et préventives du Chlorure de Magnésium

Pendant la guerre de 14/18 il fut amené à en utiliser pour nettoyer les plaies

de ses blessés qui se sur-infectaient malgré l'utilisation

des antiseptiques habituels.

Il leur en administra par perfusion également et oralement.

Ayant remarqué l'effet de détente apporté par ce traitement aux malades,

lui et ses infirmières en prirent également pour

"se donner du cœur à l'ouvrage" !!

Principales indications du Chlorure de magnésium

- Carences magnésiennes

-Blessures diverses (pour le nettoyage)

- Brûlures

- Calculs Biliaires

- Constipation

- Crampes et contractures musculaires

- Fatigue chronique

- Maladies infectieuses ou virales (grippe, rhume, angine, otite, bronchite, etc.)

- Renforcement du système immunitaire

- Tous les problèmes de peau

- Renforcement des ongles

etc. etc.

Vous trouverez quantité d'autres maladies qui peuvent être soulagées avec le

Chlorure de Magnésium dans l'excellent livre de Marie-France Muller :

"Le Chlorure de Magnésium"

Vous trouverez également dans ma rubriques "Bibliographie" une liste de tous

les livres intéressants, voire passionnants à lire et/ou à consulter concernant

tous les sujets qui nous intéressent

Pourquoi sommes-nous carencés ?

La plupart d'entre nous sommes carencés en Magnésium... Pourquoi ?

- Appauvrissement des sols du à des cultures forcées ou intensives

qui privent légumes et céréales qui y poussent de cet indispensable

oligoélément

- Blutage des farines (qui prive le pain blanc par exemple de tous ses

éléments nutritifs)

- Raffinage du Sel

- EN GÉNÉRAL, raffinage excessif des aliments principaux de notre

alimentation (pain, farines, sel, céréales, huiles, etc.)

Comment se présente le Chlorure de magnésium ?

On le trouve facilement en pharmacies en sachets de 20g

(1 € 27 dans ma para-pharmacie)

et sans ordonnance

Comment le prendre ?

Dissoudre le sachet dans un litre d'eau peu minéralisée et le consommer par

verre (environ 125c)

A SAVOIR : il a un goût désagréable...

Essayer de le prendre d'une traite, c'est plus facile !

Mais vous verrez qu'au bout de quelques jours ce désagrément passe.

Il donne également des selles

liquides en début de traitement, mais tout se régularise très vite

POSOLOGIE

- En urgence (pour un début de grippe par exemple)

1 verre 1 à 6 fois par jour (1 à 3 prises rapprochées de 3 heures

+ 1 prise 6 heures après + 1 prise au coucher)

En préventif

1 verre matin et soir

En application locale

Pour nettoyage des plaies et brûlures, appliquer et laisser à l'air libre

VOUS TROUVEREZ PLEIN D'AUTRE CONSEILS UTILES DANS LE LIVRE

DE Mme MULLER !

A SAVOIR : il n'y a aucune contre indication à la prise de Chlorure de magnésium

Bonne santé à tous !   

Merci à mon ami Manu pour la crise de rire que j'ai eu en visionnant

ce super diaporama ! Merci Manu,   je sais que je peux compter

sur toi pour rire toute l'année  !

Et puis voilà, je prends la résolution de rire cette année beaucoup

plus que l'année dernière !

ET VOUS ? QUELLE SERA VOTRE BONNE RÉSOLUTION ?